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논문 기본 정보

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학술저널
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저널정보
한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제8권
발행연도
1994.1
수록면
71 - 86 (16page)

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This researcher obtained the following conclusion, as the result to have examined the exercise Intensity and the consumption quantity of energy, by executing the aerobic training for 5 days per 1 week by 1 hour a day on 5 housewives whose age is 35-37 years old, so as to examine the effect of aerobic exercise. 1. the exercise intensity of aerobic dance showed as 58.84 % HRmax-78.86 % HRmax, before training, at the time of Warming-Up. And it showed the decreasing tendency as 54.22%HRmax-72.19% HRmax after training. But it didn`t show the significant difference statistically. In the Main-exercise, it showed as 80.86 % HRmax-88.14 % HRmax, before training, and it lowed by average 6beats or so as 74.32 % HRmax-82.97 % HRmax after training. And during 40-45 minutes of this exercise, significant difference showed before and after training. In the cooling-Down, it showed as 52.98 % HRmax-62.18 % HRmax after training. But the significant difference didn`t show. 2. The Oxygen Uptake of aerobic dance showed as 75 % /min, before training, at the time of Warm ing-Up. And it showed the decreasing tendency as 0.58 % /min after training. But it didn`t show the significant difference statistically. In the Main-exercise, it showed as 0.28 % /min, before training. And it showed the decreasing tendency by as 0.17% /min after training. And during 40-45 minutes of this exercise, significant difference showed before and after training. In the cooling-Down, it showed as 1.01ℓ/min before training, and it showed as 0.28ℓ/min after training. But the significant difference didn`t show. 3. The Consumption quantity of aerobic dance showed as 3.79kcal/min, before training, at the time of Warming-Up. And it showed the decreasing tendency as 2.96kcal/min after training. But it didn`t show the significant difference statistically. In the Main-exercise, it showed as 7.15kcal/min before training. And it showed the decreasing tendency by as 4.51kcal/min after training. And during 20-25 minutes of this exercise, significant difference showed before and after training. In the cooling-Down, it showed as 4.11ℓ/min before training, and it showed as 1.43kcal/min after training. But the significant difference didn`t show. Judging from the above result, the exercise intensity of aerobic dance executed in this study showed the high strength to give burden to housewives, and it is deemed that it has effect about the influence to affect the function of heart and lung. But it is considered that there must be more proper control of exercise intensity and the consumption quantity of energy, from the viewpoint of injury prevention and health

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