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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제42권 제2호
발행연도
2010.11
수록면
837 - 847 (11page)
DOI
10.51979/KSSLS.2010.11.42.837

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The purpose in this study was to identify the effect of moderate-aerobic and resistance exercise during 12 weeks on the body composition, cardiorespiratory function and isokinetic muscular-function in institutionalized elderly women. The eighteen elderly women over 65 ages involved voluntary in this study. All of them were healthy status that have no problem to cardiorespiratory and muscular condition. Aerobic and resistance exercise had mainly composed of a specific exercise for elder women and movement to boost up the cardiorespiratory and lower extremity function on these subjects. The results are below. First, 12 wks aerobic and resistance exercise decreased level of weight and body fat. Second, Cardiopulmonary related variables were significantly changed after 12 wks aerobic and resistance exercise. Third, Maximal heart rate was inversely correlated with BMI, body fat, % body fat after 12 wks aerobic and resistance exercise. Fourth, 12 wks aerobic and resistance exercise significantly increased leg muscle strength of 60°. In conclusion, this study suggested that aerobic and resistance combined exercise for elder women during 12 wks were effective on the body composition, cardiopulmonary factor and isokintic muscular-function.
#institutionalized elderly women #aerobic & # resistance combined exercise #cardiorespiratory fitness #isometric muscular-function

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