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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제2호
발행연도
2019.1
수록면
751 - 761 (11page)

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본 연구는 폐경 중년여성 대상으로 16주간 Functional Training(FT)을 통하여 신체조성과 체력에 미치는 영향을 알아보고 건강증진 프로그램 개발의 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 이를 위해서 서울 서초구에 거주하는 폐경 중년여성 총 20명을 대상으로 실시하였으며, 대상자에게 필요한 체력요인을 채택하여 실험집단, 통제집단을 구성 훈련시기(사전, 8주 후, 16주 후)와 집단에 따른 각 요인별 변화를 반복측정 이원변량분석(two-way ANOVA with repeated measure)을 사용하여 검증하였다. 통계프로그램은 Window spss 23.0을 활용 분석하여 다음과 같은 연구결과를 얻었다. FT적용에 따른 폐경 중년여성의 체지방률, 체지방량은 16주간 FT 후 감소(p<.001)를 나타내었으며, 제지방량은 증가하였다(p<.001). 체력요인의 변화는 두 집단에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며(p<.001), 통제집단에 비하여 실험집단에 경우 측정값이 향상된 모습을 볼 수 있었다. 따라서 FT은 신체조성과 체력의 향상을 가져와 폐경 중년여성에게 있어서 효과적인 운동 프로그램이며, 건강관리 프로그램 개발에 있어서 유용한 기초 자료로 제공될 것으로 사료된다.
#Functional Training #Middle-aged post-menopausal women #Body composition #Physical fitness

목차

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참고문헌 (43)

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강설중 / 2002 / 유산소 운동과 근력 저항운동이 비만 중년 여성의 신체구성 및 혈중 지질성분에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 11(1):441~454 dbpia 고영호 / 2011 / 벨리댄스 운동이 중년여성의 체력, 신체조성 및 혈중지질에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 43:769~779 google schola 권영옥 / 2007 / 운동프로그램 적용 유무가 중년여성의 건강관련체력및 체지방률에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (29):275~286 google schola 권호준 / 2012 / 고도비만여성의 복합운동프로그램 참여가 건강관련체력과 대사증후군 위험요인에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 26(2):1~13 dbpia 김광준 / 2007 / 폐경 전 비만여성과 정상여성의 Immunoglobulin 수준과 신체활동량 및 체력의 상관관계 / 체육과학연구 18(4):44~53 dbpia

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