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논문 기본 정보

자료유형
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저자정보
저널정보
한국여가문화학회 여가학연구 여가학연구 제17권 제1호
발행연도
2019.1
수록면
1 - 13 (13page)

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본 연구는 여가스포츠로써 에어로빅스와 필라테스를 병행한 복합운동 프로그램이 노인 여성의 평형성 및 신체구성에 미치는 영향을 규명하기 위해 S시에 소재하고 있는 여성노인을 모집단으로 설정하였다. 실험에 동의한 참여자를 대상으로 평소 여가스포츠로서 에어로빅스 또는 필라테스 운동에 참여하는 대상을 12주간 일주일에 3일 규칙적인 복합운동에 참여할 수 있는 실험집단 8명, 통제집단 8명을 단순무작위표집(simple random sampling)에 의해 선정하였다. 그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 평형성에서는 운동집단은 통계적으로 유의하게 향상된 것으로 나타났으며, 신체구성에서도 체중과 체지방에 유의한 변화가 있는 것으로 나타났다. 결론적으로 12주간의 에어로빅스와 필라테스의 복합운동 프로그램은 여성노인의 평형성 및 신체구성에 매우 효과적인 운동 프로그램이라 볼 수 있다.
#Leisure Sports #Aerobics Exercise #Pilates #Combined Exercise #Elderly Women #Balance Ability #Body Composition

목차

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참고문헌 (31)

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강창균 / 2010 / 두 가지 유형의 복합운동 트레이닝이 농촌 노인의 일상생활체력에 미치는 영향 / 체육과학연구 21(2):1152~1164 dbpia 김남정 / 2013 / 필라테스 매트운동이 근위축 비만 노인의 낙상관련체력과 노화관련호르몬에 미치는 영향 / 한국체육학회지 52(4):449~459 google schola 김동진 / 2004 / 장시간 유산소·저항성 복합운동이 노인의 하지 등속성 근기능에 미치는 추이변화 / 코칭능력개발지 6(2):199~210 google schola 김동현 / 2015 / 복합 트레이닝이 노인여성의 신체구성, 족 압 균형과 척추안정화에 미치는 효과 / 한국체육과학회지 24(5):1539~1552 dbpia 김화선 / 2012 / 필라테스 운동이 중년여성의 신체조성과 신체정렬 및 균형감에 미치는 영향 google schola

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