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이선희 (가천대학교) 박원숙 (경희대학교) 신계영 (신한대학교) 이경숙 (강릉원주대학교) 임경춘 (성신여자대학교) 김민주 (동아대학교) 이인옥 (대한근관절건강학회) 최희권 (대한근관절건강학회) 박미성 (용인송담대학교) 배선형 (아주대학교) 유재선 (경희의료원) 정재희 (경희의료원) 윤인숙 (한양대학교병원) 은영 (경상대학교) 최미경 (대한근관절건강학회)
저널정보
대한근관절건강학회 근관절건강학회지 근관절건강학회지 제27권 제1호
발행연도
2020.4
수록면
61 - 70 (10page)

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Purpose: The purpose of this study was to develop a new fall-prevention exercise intervention for the community-dwelling elderly and to examine the effects of program. Methods: A total of 7 older adults were participated in a 10-week fall-prevention exercise intervention (1 day per a week in community centers, 2 days per a week in a home). The exercise program consisted of warming-up, extension exercises, muscle strength exercises, balance exercises, and finishing exercise. Data were collected before the exercise and after 10 weeks of exercise. In this study, muscle strength of lower limbs was measured by 10 times of standing up and sitting on a chair. Static balance was measured by one-leg standing, and dynamic balance was measured by 6 meter walking. Results: After a 10-week exercise program, muscle strength of lower limbs (t=4.18, p＜.05), statical balance were significantly improved (left leg, t=-3.11, p＜.05; right leg, t=-4.56, p＜.05). Seven of 11 items measuring fear of falls were significantly decreased (p＜.05), and dynamic balance tended to be improved (p=.117). Conclusion: This result suggests that evidence-based, fall-prevention exercise program can improve muscle strength, static and dynamic balance, and fear of falling in the community living elderly.
#Fall #Exercise #Elderly #Community #낙상 #운동 #노인 #지역사회

목차

서론
연구방법
연구결과
논의
결론
REFERENCES

참고문헌 (29)

참고문헌 신청
Brilla, L. / 1998 / Effect of strength training on orthostatic hypotension in older adults / Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation 18(4):295~300 Crossref Campbell, J. / 1997 / Randomised controlled trial of a general practice programme of home based exercise to prevent falls in elderly women / BMJ 315(7115):1065~1069 Crossref Carter, N. D. / 2001 / Exercise in the Prevention of Falls in Older People / Sports Med 31(6):427~483 Crossref Choi, J. H. / 2002 / The Effects of Tai-chi exercise on physiological, psychological functions and falls among Fall-prone elderly google schola 최승욱 / 2008 / 노인 여성을 위한 낙상예방 운동프로그램 개발 연구 / 한국체육과학회지 17(2):669~678 dbpia

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