휠체어육상선수의 저항성트레이닝이 상지근력의 밸런스와 경기력에 미치는 영향

홍석만; 김민창

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자료유형: 학술저널

저자정보: 홍석만 김민창

저널정보: 한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제4호

발행연도: 2019.1

수록면: 1,717 - 1,727 (11page)

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본 연구는 휠체어육상선수의 저항성트레이닝이 상지근력의 밸런스와 경기력에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는데 목적이 있다. 이를 위해 휠체어육상선수로 활동하고 있는 J선수(등급분류 : T52, 손상부위 : C6) 단일대상으로 실시하였다. 저항성트레이닝을 통해 상지근력 밸런스와 경기력에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위해 J선수에게 12주(주3회)간 근력과 근지구력을 향상시키기 위한 두 가지의 저항성트레이닝 프로그램을 제공하였다. 상지근력 밸런스를 알아보기 위한 측정은 트레이닝 전･후 두 번의 등속성 측정을 견관절(60ﾟ/sec, 240ﾟ/sec)과 주관절(60ﾟ/sec)로 나누어 2회 측정 하였으며, 측정장비는 Cybex(Humac Norm, CSMi, USA)로 측정하였다. 경기력 측정은 100미터 기록으로 측정하였다. 견관절의 경우 60ﾟ/sec에서 체중당 신근력은 좌우의 근력 밸런스 차이가 줄었으며, 굴근력은 동일한 차이를 보였다. 240ﾟ/sec에서도 체중당 신･굴근력은 향상되었지만, 근력 밸런스 차이는 모두 프로그램 사전･사후 모두 동일하게 나타났다. 주관절의 경우 60ﾟ/sec에서 트레이닝 프로그램 적용 전 보다 오른팔의 신근력이 다소 떨어졌지만 굴근력은 양쪽 모두 증가하였으며, 근력 밸런스의 차이는 신근력은 트레이닝 프로그램 전보다 차이를 나타내고 있으며 굴근력은 동일한 차이를 보이고 있다. 100미터 기록은 트레이닝 프로그램 사전(19초13)･사후(18초60) 측정한 결과 0.53초 빠른 기록을 보였다.

The objective of this study is to incorporate resistance training programs into an athlete's workout routine to improve balance of upper extremity strength, and to determine the impact on athletic performance. The subject is J, a South Korean wheelchair racer (Classification: T52, Injury Level: C6). The goal of the study is to identify the effects of resistance training programs on athletic performance. The racer completed two different physical training programs, three times a week over the course of 12 weeks to improve muscular strength and muscular endurance. To measure the balance of his muscle, two isokinetic measurements were taken before and after physical training using a Cybex tool (Human Norm, CSMI, USA). Data collected were based on measurements from the shoulder (60ﾟ/sec, 240ﾟ/sec) and elbow joint (60ﾟ/sec). To measure the athletic performance, the athlete completed a 100m standing start time trial. Data collected from the shoulder measurement showed differences between the left and right muscle balance during 60ﾟ/sec. Data from the elbow joint showed similar results to the shoulder measurements at 60ﾟ/sec. The shoulder and elbow joint measurements both improved relative to weight in 240ﾟ/sec, but data examining muscular balance yield no marked changes at the completion of the program. In examining the elbow joint measurement at 60ﾟ/sec results show a decrease in the extension of the muscle; however, measurements taken from both shoulders increased slightly. At the conclusion of the resistance training program, data reveal a change in the balance of muscle extension, however, data from the elbow joint did not show a significant difference from the beginning of the athletic training program. Before beginning the athletic training program, the athlete ran an 19.13 second 100m with a standing start. At the conclusion of the athletic training program, the athlete ran an 18.60 second 100m with a standing start. The time improved by 0.53 seconds since beginning the athletic training program.

#Wheelchair racing #Balance #Balance of upper extremity strength #Training

참고문헌 (33)

참고문헌 신청

곽선규 / 2014 / 8주간 슬링 운동프로그램이 척수손상환자의 상지근력, CUE, SCIM Ⅲ에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 12(4):415~426

권만근 / 2018 / K-Bar(빈바) 웨이트트레이닝이 체간 안정화 향상을 위한 균형성, 근력, 골밀도에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 16(3):463~471

김광준 / 2009 / 스포츠 건강의학 : 장애인 대상 저항성 트레이닝의 적용방법 / 스포츠과학 109:83~90

신종관 / 2011 / 필라테스와 신체중심부 강화 훈련이 우수 테니스 선수들의 척추자세, 밸런스 유지 및 등속성 근력수준에 미치는 효과 / 한국스포츠학회 9(3):263~273

윤희중 / 2007 / 레이싱 휠체어의 추진 동작분석:의무분류 T53등급으로 / 한국 스포츠 리서치 18(5):203~218

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