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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
어수주 (한국열린사이버대학교) 조명진 (인천대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제14권 제4호
발행연도
2016.12
수록면
599 - 605 (7page)

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이 연구는 대학 엘리트 수영 선수들 중 12주 이상의 요통을 앓고 있는 선수들을 대상으로 8주간의 ‘디스크 바이크’기구를 이용한 유산소 등장성 운동 실시에 따른 신체구성도, VAS 통증정도, 등속성 신전 근력의 변화를 알아보고 디스크 바이크 운동의 효과성을 입증해 보고자 실시되었다. 디스크 바이크의 운동 프로그램은 유산소성 특성을 지닌 근지구력 운동의 형태로 1주~2주는 %HRR 60%를 15분~20분으로 실시하고, 3주 ~ 5주는 %HRR 70%를 30분~40분으로, 마지막 6주~8주는 %HRR 80%를 40분~50분으로 주 3회 실시하였다. 측정 변인은 8주간 디스크 바이크 운동 전, 후에 따른 신체구성도, VAS 통증 정도, 등속성 신전 근력 변화이다. 연구 결과로 신체구성도 변화 중 체지방량은 디스크 바이크 운동 후 유의하게 감소하였으며(p<.05), VAS 통증 정도 역시 8주간의 디스크 바이크 운동 후 유의한 감소를 보였다(p<.001). 등속성 신전 근력 중 60도 피크토크(%BW) 변인(p<.001)과 60도 토탈워크(%BW) 변인(p<.01)은 운동 후 유의하게 증가되었다. 연구결과를 종합해보면, 디스크 바이크를 이용한 8주간의 운동 실시는 요통을 가지고 있는 엘리트 수영선수들의 통증 완화 효과와 더불어 신전 근력 향상에 긍정적인 효과성이 입증되었다.
#요통환자 #디스크 바이크 #등장성운동 #등속성 신전근력 #통증 완화 #Back pain patient #Disc-bike #Isotonic exercise #Isokinetic extensor power #Pain relief

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구봉오 / 2010 / 8방향 경사와 회전 운동이 만성요통환자의 통증과 동적균형에 미치는 영향 / 한국콘텐츠학회 논문지 10(9):285~292 dbpia 권휘련 / 2006 / 요부 운동 프로그램이 만성요통환자들의 통증완화와 근기능에 미치는 영향 / 한국체육학회지 45(2):527~536 google schola 김건도 / 2000 / 등장성 재활트레이닝이 집단별 요신전근력과 회전근력의 향상 및 요통완화에 미치는 영향 google schola 김건도 / 2008 / 등장성 재활운동이 남성요통환자의 수술, 비수술 집단간 요부 신근력 변화와 통증정도에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 17(3):721~731 dbpia 김태홍 / 2011 / Kim's G.C를 이용한 운동이 요통환자의 피로와 통증완화에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 20(2):1003~1012 dbpia

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