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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
황현숙 (제주한라대학교) 김남석 (제주한라대학교)
저널정보
대한치료과학회 대한치료과학회지 대한치료과학회지 제11권 제2호
발행연도
2019.1
수록면
77 - 85 (9page)

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Objective: This study attempted to analyze the effect of improving balance ability by varying the contraction time and frequency in the isometric core program. Method: This study was applied to the core muscle exercise program for 6 weeks, divided into high strength low frequency group(HSLFG), low strength high frequency group(LSHFG), and no intervention group(CG).The movements of the high strength low frequency group(HSLFG) and the low strength high frequency group(LSHFG) were the same, but the ratio of contraction and relaxation was applied differently. Results: In the high strength low frequency group(HSLFG), the static balance ability and the dynamic balance ability showed statistically significant differences on the right and left sides. In the low strength high frequency group(LSHFG), there was a statistically significant difference on the left side for both static balance ability and dynamic balance ability. In the no intervention group(CG), there was no statistically significant difference in both static balance ability and dynamic balance ability. Conclusion: High strength low frequency exercise was more effective in improving balance ability than low strength high frequency exercise and no intervention group(CG). Further research is needed to explain the effect of exercise program on the ratio of contraction time and frequency to the subjects.
#Core muscle #High strength low frequency exercise #Low strength high frequency exercise

목차

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참고문헌 (25)

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Ader, S. S. / 2014 / Pnf in practice / Springer google schola Akuthota, V. / 2004 / Core strengthening / Arch Phys Med Rehabil 85(1):86~92 google schola 안순식 / 2016 / 코어 안정화 트레이닝이 노인여성의 SFT체력과 균형능력에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 14(3):511~524 dbpia 조성연 / 2013 / 운동 빈도에 따른 자세 재활 운동이 요추 추간판 탈출증 환자의 자세 유지 근력 및 협응력에 미치는 영향 / 한국사회체육학회지 (51):553~561 dbpia Choi, K. E. / 2011 / The effects core stability exercise on the balance and movement performance for dancing major students google schola

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